no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
34.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		胸囲
95cm
胸囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 10 kcal
13時
卵焼き（0.7人前） 264 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
18時
おでん（1.3人前） 399 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ドレッシング（1人前） 50 kcal
  2135 kcal
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