no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
34.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
ゆで卵（0.5人前） 40 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
17時
月見そば（1人前） 395 kcal
20時
プロテイン（1人前） 80 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ドレッシング（1人前） 50 kcal
ウィスキー（2人前） 60 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1633 kcal
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