2011年 05 月 30 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

2011年 05 月 30 日 (月）
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【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ゴーヤ・ウインナー・煮物）
【間食】
コーヒー・お菓子
【晩ごはん】
水菜炒め・大根と豚肉蒸し・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴⑤・ウォーキング
【運動した時間】
90分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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