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			浜ジョーさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2011年 |  |   
          |  | 6月 |  |   
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              11年06月02日(木)             
                            
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                      | 食事の記録 ・・・♪ |  
                      | < ゆるい目標 ・・・...
                                                                           | 色男編 ・・・♪ > |  
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 ※食パンとちょい食べカレー
 ※柿の種
 ※クッキー、120g
 ※ビール3本、焼酎数杯。
 
 
 食事の記録というより、間食ですね。((o(>▽<)o))
 3食はしっかり食べてるから♪ しかも昼はラーメンだった。
 
 こ、これはどう考えても、食べ過ぎ、飲み過ぎだべー。
 炭水化物、ばっかりだし・・・。(-"-;A ...
 
 
 
 
 今日からまた記録しようかな? 食事の記録。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 【今月のゆるい目標】
 飲まない日は、食べ放題。→ 飲み放題食べ放題で【×】
 腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→【○】
 スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【○】
 出直し隊・休肝日クリア目標15日。→★、消える気がしない【×】
 ★★★★★★★★★★★★★★★
 ↑↑↑
 グットタイミングー♪ hanaちゃん企画・出直し隊プロジェクト参加。
 
 
 
 
 
 
 
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                      | 【記録グラフ】 |  
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