食事の記録 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日(木)

食事の記録 ・・・♪

< ゆるい目標 ・・・...  | 色男編 ・・・♪ >
食事の記録 ・・・♪ 画像1



※食パンとちょい食べカレー
※柿の種
※クッキー、120g
※ビール3本、焼酎数杯。


食事の記録というより、間食ですね。((o(>▽<)o))
3食はしっかり食べてるから♪ しかも昼はラーメンだった。

こ、これはどう考えても、食べ過ぎ、飲み過ぎだべー。
炭水化物、ばっかりだし・・・。(-"-;A ...




今日からまた記録しようかな? 食事の記録。









【今月のゆるい目標】
飲まない日は、食べ放題。→ 飲み放題食べ放題で【×】
腹筋120回。ストレッチの取り入れ。→【○】
スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)→【○】
出直し隊・休肝日クリア目標15日。→★、消える気がしない【×】
    ★★★★★★★★★★★★★★★
 ↑↑↑
グットタイミングー♪ hanaちゃん企画・出直し隊プロジェクト参加。







.

【記録グラフ】
スロージョギング
5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2011/06/02 09:07
炭水化物+酒!
何て素敵な響きでしょうね~♪
ワシ・・hanaちゃん企画に何で参加したらいいやら・・
ネタ考えちう・・・
 浜ジョー 2011/06/03 12:15
ネタって。。。?^^;
みたおさん、も程ほどにね、炭水化物。
杏宏ママ 2011/06/02 09:20
カレーパンになるってことかぁ~
子供のおやつによさそうかも~♪
 浜ジョー 2011/06/03 12:16
業務用みたいなサイズあると
便利だと思わないー?(笑)
saruku 2011/06/02 09:37
美味しそう・・・ 写真はダメですね(~o~) 
刺激が強すぎ (笑)
 浜ジョー 2011/06/03 12:17
ここ、カラダカラは誘惑も多い所です!
気を付けましょう~♪(爆)
キューと 2011/06/02 10:52
ちょい食べカレーって他にも
種類あったような??
ご飯にかけても美味しそうですね(^^)
 浜ジョー 2011/06/03 12:18
基本はお弁当のごはんに。みたいです。
値引きしてたので、買ってみたのー。
定価では買わない品だな、これは。(笑)

PONPY 2011/06/02 11:04
ウチもそうですよー ラーメンをおかずにごはん食べますからねー
お好み焼きや焼きそばでもいけちゃいますよー
 浜ジョー 2011/06/03 12:19
大阪でしたっけ? お好み焼きでご飯食べるところ?
昨日のケンミンショー、焼きそばでしたね。^^
きこたん 2011/06/02 11:34
でも太らないからいいじゃんよ~( ´△`)
私なんか…私なんか…(T_T)
会って\(◎o◎)/玉手箱~ん?
 浜ジョー 2011/06/03 12:20
いえ!!! 私太る体質だから、太ります!(断言)
だから、毎晩飲みたい酒も我慢してるのじゃぁーーー!><
ましゃもも 2011/06/02 11:39
コレ試供品もらってたべてことある~
お手軽だよね!
 浜ジョー 2011/06/03 12:21
値引きだったので、買ってみたー。
辛さが足りなかったから、タバスコかけてみた。(爆)

okkon 2011/06/02 12:22
一式ってなんだよ、一式って!(気になるじゃん)
しっかし、炭水化物って美味いよね~!
極力控えているけど実は…

塩むすび・素うどん・かけ蕎麦・具なし焼そば・まんまチキンラーメン・耳だけ食パン!(これは違う?)
ぜ~んぶ大好き!!
 浜ジョー 2011/06/03 12:25
一式。 朝と昼は、ほぼ同じメニューなので、
入力するの面倒でー! 記録の意味ないって?ガハッ。

私もー。大好き。2年ほど前の冬は昼に毎日カップ麺とおにぎり。
それで太ったからーーー。(爆)
にしても、okkonさん、「す」具なし好きだねー。(笑)
耳だけ食パンは、焼酎に良く合いまする~♪
kyo-ka 2011/06/02 13:39
>ビール3本、焼酎数杯。
最後まで、ちゃんと数えましょう!(笑)
そしたら1杯くらい、控えるかも~?

自分で決めるご褒美・ニンジンじゃ、たかがしれてるからね。。。
もっと、どど~~~~ん!!!とさ。
どっかにいいスポンサーいないかな~(笑)
 浜ジョー 2011/06/03 12:27
す、鋭い! 正確に覚えてるのは3杯。 かな?その先は(汗)

いるじゃん! 良いスポンサー! ここにカラダカラー!
メタポは終っちゃたけどね・・・。
沙都子 2011/06/02 15:38
食べ放題、飲み放題♪
わたしもできる~
ヽ(´ー`)ノ

わたしが続いてるのは、ビオくらい(^^;)
運動は続かないわ~
 浜ジョー 2011/06/03 12:28
飲む時カロリー、考えたら、いくらでも食べれるよ♪

沙都子さん。色々やろうとするから続かないのでは?
とりあえず、ひとつにしてみたら? 股開き!
YGT 2011/06/02 16:17
浪江焼きぞば・・先週の東京競馬で売ってたらしい。。
円盤餃子、会津若松のソースカツ丼も都内にみつからないなあ。
ラーメンにダメだしくらっちゃったら(食べるけど)。
物産館でナンカさがすかなあ。。
 浜ジョー 2011/06/03 12:30
手っ取り早いのが、やっぱ酒か?(爆)

mommomo 2011/06/02 16:22
アルコールって、何の部類に入るの ??
やっぱり、炭水化物 ???

この際、水っていうことにしといたら~♪
 浜ジョー 2011/06/03 12:32
炭水化物ー♪  アルコール・・・、 
平気で1000キロカロリー越えますから。(汗)

だな! 水でカウントしときます。
そしたら、気も楽~?
ボンド88 2011/06/02 18:04
炭水化物を食べたときの満腹感が病み付きの私です(^_^;) 
 浜ジョー 2011/06/03 12:33
ボンドさん、菓子パンでお腹一杯になる~?
私は駄目、いくらカロリー高くても、
どうしても菓子パンではお腹一杯にならなくてー。
結局、他にも食べてしまうから。><
千尋 2011/06/02 20:29
んだぁ~(;一_一) 食べても太らないからいいよね!!

ウォーキング再開したんだね。
私も・・明日あたりから歩くかな。。。
 浜ジョー 2011/06/03 12:34
いや、太るんだってー。 そういうお年頃だよ、^^;
がんばってるんだから~、私もーーー!

5月は、痛い目に合ったから。><
もう無理はしないつもり~♪ ハハッ。
rokurou 2011/06/02 20:52
ほんとうに間食?
コワッ!!
私の基礎代謝から見ると・・・コワイ!
 浜ジョー 2011/06/03 12:35
お酒を飲むと、どうしても。^^;
凄いでしょ? 嫌いにならないでねー。(汗)
紗羅月 2011/06/02 21:56
お酒+炭水化物って危険そうです~
焼き鳥とかたんぱく質のみ、にしたらどうなるのだろう?
 浜ジョー 2011/06/03 12:36
食事はちゃんと摂ってるんだよ、
その後に、エンジンが掛かって、他に食べたくなるー。
パサパサしたのが食べたくなるんだよね。
団塊修ちゃん 2011/06/02 21:59
やはり量にはご用心!
ビールは大瓶?
 浜ジョー 2011/06/03 12:37
休肝回数より、やっぱ量おだよね。^^;
瓶で飲むほど、景気良くありませんから。
コミュ 2011/06/02 22:54
で焼酎は何杯いったの?
 浜ジョー 2011/06/03 12:38
誰にも言えない・・・。

三輪昌志 2011/06/03 00:30
慣れれば便利な機能ですよ~~^^。
って・・・釈迦に説法でしたね~~^^。
 浜ジョー 2011/06/03 12:39
便利な機能? 食事の記録の事かな?
やっぱり、記録すると、
多少は控える気持ちになるよねー。
ばぅ♪ 2011/06/03 09:30
男の記録もつけてみては?ww
合コン 5点、デート10点、kiss15点、B20点、C25点、D30点
婚約40点、式場の予約50点、結婚60点、妊娠70点、出産100点、育児80点

※少子化対策特別企画で未婚出産OKです(爆)
※相手もいないのに式場の予約をした場合は32点です。 ←結構高い(笑)
※1週間単位で、実施した活動を加算して記録してください。

内訳は記載不要ですので、プライベート情報は公開しなくても大丈夫です。ww
100点超えの日々を目指します?ww
kuu-ru 2011/06/06 14:52
ウチ
夕食に
炭水化物系、食べると
翌朝、絶対と言って良いほど
体重増える。。。
だから
なるべく
朝か昼に食べるように...と思ってはいます(笑)
 浜ジョー 2011/06/07 08:31
私の場合、朝と昼にがっちり食べちゃうと、
夜の誘惑に負けた時ーーー! 恐ろしいことに。(汗)
なので、夜に備えて、朝昼は控えたい?(爆)
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