乳酸菌【りりー★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

乳酸菌
< 寝む 　｜　豆乳ヨーグルト >
今日は日曜に作った乳酸菌を少しだけ飲んでみた。
色的にはビックルとかマミーみたいな色になってる。
ショッパイ！！ でも飲めなくはないかなぁ。
もう少しかな。。

そして新たに発芽米を仕込んだ。
早速小さな泡が出ている。よしよし♪

明日は貰った白米を炊いて初の磨ぎ汁乳酸菌を作ってみる。
【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
筋肉量
34.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1069kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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