希望と夢【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

希望と夢
< アロマ 　｜　詰め替え用はエコだ... >
『本は希望、映画は夢』だそうです。

映画は見てる時間は現実から離れられるし、映画館に行く事がもう、期待感にワクワクする。

本は違う世界を見ることが出来て、興味深い。
自分が経験する事って、そのつど選び取っていくわけで、同時に二つの事をやってみる事は出来ない。
本の中で実体験するような気分で参考になったり、そういうもんかと学習したり、想像したりo(*^▽^*)o~♪


朝の計測は、う〇Ｐの有無で上下する。
一喜一憂は戒めよう！！ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 331 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 64.5 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
16時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
チョコ（1人前） 45 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
粕汁（1人前） 387 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
22時
お餅（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 64.5 kcal
  1845 kcal
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