食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
ジャガイモ
【昼ごはん】
チャーハン
味噌汁
キャベツ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
粉ふきいも（3人前） 308 kcal
16時
チャーハン（2人前） 754 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
粉ふきいも（2人前） 205 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ファーストキッチン Ｃ.Ｃ.レモン L（1人前） 199 kcal
  2701 kcal
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