無理せんときゃ～。
身体壊すよ～(>_<)。

大丈夫だよ。言うことによって、ちょっとだけモチベーション上がるかなって思って。

体壊したらもともこもないぞー

体壊さない程度に、保身術が働いてるから、緩くがんばるよ。

２）毎日夜食べない---＞毎日夕方に食べて、夜食べない　

の方がいいけどなあ。時間繰りが必要ですけど。

確かに。ガマンできるかなぁ。

tomyさんの2と、3の実践で充分ですよ～。

ですね。
２と３ができればきっと体脂肪は減るのになぁ。（さっそく昨日も挫折しました。）

食べずにやせると、その後が大変だよ
脂肪１ｇが９ｋcalだから何グラム減らすか
摂取カロリーと消費カロリーを考えると、科学的にやせるよ

うみさん、そのとおり。
わかっちゃいるけど、誘惑に弱い。いや、意志が弱いんです。私、きっと。
この性格、なんとかしないとね。

昨日はごめんね～、あんどお疲れ～☆
オイラは、今日はスクラップです…。
１日の長いこと、長いこと。
うん

私も、到着が遅れてごめんなさい。
ユビさんの名前の由来が聞けてなんか特した気分。（笑）