麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。
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麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。 画像1
【今日やった運動】
クロストレーナー (20,20) [180Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 4km(0%)@12km/h -> 10.5km [290kca]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】

今、昼飯買っているコンビニでは、
もうこれ以上の、どん兵衛シリーズがないので、
昨日で終了です・・・まだやってる（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
っということで、今日から「麺職人シリーズ」を・・・←あほぅ

・・・
・・・
日・月・火　お休みで、
久し振りのジムです（自分比ｗ）

もう既に、6月なので、
バックナンバー月間に突入しております。。。
っということで、MEX楽しすですっ　（b￣σ￣）

問題は、RUNですが、
今日も、前半(MEX前）に走ろうと思いましたが、
なんか、人がいっぱいで、走れませんでした。

日曜に外RUNすればよかったなぁーと後悔しつつ、
〆のRUNですが・・・やっぱ心が折れました__|￣|○

トレッドミルでは、しんどさ倍増？なのかな・・・
元々、長距離苦手やしなぁ・・・体重が重すぎるし減らんヾ(￣□￣;)


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
62.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1人前） 50.4 kcal
12時
日清 麺職人　すりごま味噌（1人前） 332 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
不明２００（1人前） 200 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
18時
アジカル うす焼　サラダ　35g（1人前） 150 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
ころっけ（1人前） 317 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/06/09 13:30 
MEXのバックナンバー、好きなのだとうれしいのですが、
ジムに入る前のだと、初めてやるものもあったりして
動きを追うのがやっとな状態、身体を充分に動かせないです。
でも楽しいですね。
 zukan 2011/06/09 18:41 
そうですね。
今のイントラさんの
バックナンバーで知らない曲って、
もう、めったにないと思いますが・・・
それでも、人気のあったバックナンバーは、
もう何度かやってるので、覚えたかも・・・笑

スーパーエースのKさんのバックナンバーに期待（o(￣▽￣)o)ﾜｸﾜｸ
ダックスフントⅡ 2011/06/10 10:41 
＞スーパーエースのKさんのバックナンバーに期待
でも参加者が多いのは大変、思い切って動けないし・・・・
エース２人にもスーパーエースに負けないぐらい、頑張ってもらわないと。
６月、後半はバックナンバーオンリーでもOKですけど。
 zukan 2011/06/10 12:58 
ダックスフントさんが、
暴れれば、スペースはスグに確保できると思いますよ(違っ)
バックナンバー　何がいいかなぁ～♪
ダックスフントⅡ 2011/06/10 13:38 
zukanさん
私に、モンスターになれと（？）それだけは出来ませんよ。
いくらスペースが狭くても、我慢・我慢、楽しまなければMEXは・・・・
 zukan 2011/06/10 18:57 
ダックス2世さんだとは、判らないように
覆面して暴れれば、バレませんよ（これも違っ！）
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