麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。
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麺職人すりごま味噌／それは食いすぎ。。。 画像1
【今日やった運動】
クロストレーナー (20,20) [180Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 4km(0%)@12km/h -> 10.5km [290kca]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】

今、昼飯買っているコンビニでは、
もうこれ以上の、どん兵衛シリーズがないので、
昨日で終了です・・・まだやってる（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
っということで、今日から「麺職人シリーズ」を・・・←あほぅ

・・・
・・・
日・月・火　お休みで、
久し振りのジムです（自分比ｗ）

もう既に、6月なので、
バックナンバー月間に突入しております。。。
っということで、MEX楽しすですっ　（b￣σ￣）

問題は、RUNですが、
今日も、前半(MEX前）に走ろうと思いましたが、
なんか、人がいっぱいで、走れませんでした。

日曜に外RUNすればよかったなぁーと後悔しつつ、
〆のRUNですが・・・やっぱ心が折れました__|￣|○

トレッドミルでは、しんどさ倍増？なのかな・・・
元々、長距離苦手やしなぁ・・・体重が重すぎるし減らんヾ(￣□￣;)


以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
62.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1人前） 50.4 kcal
12時
日清 麺職人　すりごま味噌（1人前） 332 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
不明２００（1人前） 200 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
18時
アジカル うす焼　サラダ　35g（1人前） 150 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
ころっけ（1人前） 317 kcal
  2373 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/06/09 13:30 
MEXのバックナンバー、好きなのだとうれしいのですが、
ジムに入る前のだと、初めてやるものもあったりして
動きを追うのがやっとな状態、身体を充分に動かせないです。
でも楽しいですね。
 zukan 2011/06/09 18:41 
そうですね。
今のイントラさんの
バックナンバーで知らない曲って、
もう、めったにないと思いますが・・・
それでも、人気のあったバックナンバーは、
もう何度かやってるので、覚えたかも・・・笑

スーパーエースのKさんのバックナンバーに期待（o(￣▽￣)o)ﾜｸﾜｸ
ダックスフントⅡ 2011/06/10 10:41 
＞スーパーエースのKさんのバックナンバーに期待
でも参加者が多いのは大変、思い切って動けないし・・・・
エース２人にもスーパーエースに負けないぐらい、頑張ってもらわないと。
６月、後半はバックナンバーオンリーでもOKですけど。
 zukan 2011/06/10 12:58 
ダックスフントさんが、
暴れれば、スペースはスグに確保できると思いますよ(違っ)
バックナンバー　何がいいかなぁ～♪
ダックスフントⅡ 2011/06/10 13:38 
zukanさん
私に、モンスターになれと（？）それだけは出来ませんよ。
いくらスペースが狭くても、我慢・我慢、楽しまなければMEXは・・・・
 zukan 2011/06/10 18:57 
ダックス2世さんだとは、判らないように
覆面して暴れれば、バレませんよ（これも違っ！）
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