no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切51g、ささみ1切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、直火焙煎すり胡麻白、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、きなこパン
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば、ルーツアロマブラックLONG SMOOTH400g1/2
【間食】

【晩ごはん】
ルーツアロマブラックLONG SMOOTH400g1/2、セサミベーグル、よもぎ白玉あんぱん
【夜食】

【今日の感想】

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