今日は飲み会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

今日は飲み会
< 電動アシスト自転車 　｜　大阪へ、嫁、父、母... >
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健康づくりのための自転車ですが、飲み会のあと、自転車に乗ったら飲酒運転？？？？　　　法律としてはそうなんですよね。
でも、ネットで検索してみると、警察サイドは公に見逃すとは言ってないようですが、どうも「注意喚起」程度ということらしいです。
が、それをわざわざ試すバカ者はいないようなので、真実は不明です。
僕がその第1号、、、、、、、、にはなりたくないです。　　今日も自転車で出勤してますが、「押して」帰ります。　　車やパイクは「押して」帰れないけど、自転車にはこれができる！！！！

ちなみに、花の写真は「ヒマラヤケシ」と言うらしいです。地元の皿ヶ嶺で自生ではないですけど、有志が栽培しています。　　モチロン　合法的なケシです。
キレイですよ。

【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
万歩計
16188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.9人前） 35.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前） 92 kcal
ミートオムレツ（0.4人前） 82.9 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.3人前） 2.7 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.8人前） 70.4 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
  3295 kcal
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