電動アシスト自転車【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

電動アシスト自転車
< 今日はＷ出張です。 　｜　今日は飲み会 >
電動アシスト自転車 画像1 電動アシスト自転車 画像2
住居が山の奥地なので、出勤は下り坂で自転車でもらくらく。約２５分。　でも、帰りは坂道でへとへとになります。約５０分。しかも、電動アシスト　パナソニックのハリヤで、行程１０キロメートルの道のりの約半分のポイントから電源ＯＮで、なんとかバッテリーが持つ程度。購入からもう３年以上たつので、バッテリーもへたり気味です。
でも、今回のダイエット大作戦！！で普段もウォーキングを一生懸命やっているおかげか、バッテリーへの依存度が少し減ったように思います。
もしかすると、バッテリーが完全にだめになっても、そのままこの自転車で通勤できるかも？？？？
だって、バッテリーって、ネットで安く買っても３万円近いんです。　下手すりゃ、普通の自転車が買えますよね。
山間部に住む悲しさ、、、、バッテリーは保険のようなものです。
ＰＳ　私とほぼ同じ場所の高校に通う娘はもちろん自転車通学。しかも、バッテリーなしです。
昨夜、夜８時半ころに帰宅していたら、自宅から２キロメートルの小学校で娘が自転車を止めてヘトヘトになっている姿を目撃。
父の電動アシスト自転車と交換してやったら、「すごく軽い！」と感動して、娘の自転車で苦しむ父を尻目にグイグイ自転車を走らせているのでありました。

娘の高校が電動自転車ＯＫなら買ってあげようかな？？

【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
万歩計
20617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（0.9人前） 208 kcal
ウェンディーズ ポルチーニ茸のグラタンスープ（0.8人前） 79.2 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
アメリカンチェリー（2人前） 13.2 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
白米（0.9人前） 212 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  2141 kcal
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