no title【bokkosuさんの健康管理カラダカラノート】

bokkosuさん


1957年09月25日生(男性) AB型

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< 結構歩いたw　　｜　no title >

【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
13658歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3308kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
納豆（1人前）	50	kcal
卵炒め（1人前）	296	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
12時
ご飯（2人前）	470	kcal
鳥肉（1人前）	302	kcal
ピーマン（1人前）	435	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
味噌汁（1人前）	117	kcal
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 70g（1人前）	53	kcal
22時
玉ねぎ（1人前）	---	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	117	kcal
CoCo壱番屋豚しゃぶ（1人前）	278	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
そら豆（1人前）	104	kcal
	3308	kcal
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