3日目【みみな草さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

3日目
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今日は昼（13:30）に走ってみた。
やはり夜よりきつい。10周で限界だった。気温の所為なのか、明るさの所為なのか？
走った後の汗の量もぜんぜん違う。昼ジョグも良いかもしれない。走ると食欲が減退する。
今日からチョコチョコ食べを意識的にする。

明日は診察の日。
【記録グラフ】
腰回しダイエット
10分
腰回しダイエット（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
万歩計
6707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
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