食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
梨
レーズンパン
コーヒー
ベーコンエッグ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
170回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（2人前） 86 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
チャーハン（1人前） 377 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  1360 kcal
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