早起きは ・・・【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日(月)

早起きは ・・・

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早起きは ・・・ 画像1


三文の徳~♪ って、70円ぐらいらしい。 (爆)


ご褒美は、ガリガリ君か~♪♪



昨日の日記にも書きましたが、バービーのあまりにも美しい変貌ぶりに、

今日から、私も、ちゃんとしよう~ !! と、思う週初めなのでありました。 (笑)



まずは、11 - 5 。

日付をまたがないように、その日のウチに寝る。


今更ですが。。。 (苦笑)



さっ、今日は、よ~くご家族で今後のことについて話し合っておいてくださいね !! と念押しされた ・・・

三者面談です。 ε-(ーдー)ハァ 




     ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1900 kcal 台 まで
 【 6 月のクリア目標 】   ☆ 22 個

 クリアできたら ★ を ☆ に。
 ☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

 ☆☆★★ ☆★★★★★☆ ★☆☆☆★☆★ ★☆★★★★★ ★★★★★

     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
万歩計
8551歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.45kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1947kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
ミックスサンドイッチ(0.6人前) 480 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
脂肪ゼロヨーグルト(1人前) 50 kcal
森永乳業 フルーツソース(0.1人前) 24 kcal
9時
蒟蒻チップ(1人前) 30 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
フライドチキン(2人前) 160 kcal
ソーセージパン(1人前) 120 kcal
ミックスサンドイッチ(0.2人前) 160 kcal
間食(1人前) 100 kcal
19時
豆腐の肉味噌のせ(1人前) 80 kcal
ししとう炒め(0.5人前) 54 kcal
コーク・ゼロ(1人前) --- kcal
焼きおにぎり(1人前) 80 kcal
21時
クッキーサンドアイスクリーム(1人前) 140 kcal
焼き小籠包(3人前) 180 kcal
焼き肉(0.3人前) 155 kcal
とうもろこし(1人前) 115 kcal
  1947 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2011/06/20 06:55
三者面談って、学校に通っているお子さんがいる若いミセスの言葉。
そうかmomoさんまだ私よりかなり若いんですね。
進路のことを話されたのかな。
 mommomo 2011/06/20 06:59
がははは。

一緒ですよ~。
晩婚、マル高ですから。 (爆)
三輪昌志 2011/06/20 07:16
私の場合は、
早起きは3㎏の増、です。
早起きすると、お腹が空きます。

三者面談、がんばって~(^^)d。
 mommomo 2011/06/20 08:06
洗濯機、3 回、ただ今終了~♪

三ちゃんは仕事柄、早起きは出来ないけど、
起きたらこれをやるって、何か決めるといいかもよ~。
杏宏ママ 2011/06/20 08:49
三者面談!?
恐怖の呪文だ・・・
 mommomo 2011/06/21 06:29
最後に、お子さんの長所と短所を伺っております。。。

長所 ?? ・・・ って、思わず、何だべ ?! と、考えてしまった。 (苦笑)
PONPY 2011/06/20 09:13
ほんとだよー  ウチも来月、三者面談だわぁ。
今年はいつもと違うからこわいですー  二人とも進路がかかってますからねー
二男の高校の進路話がこわいよー
 mommomo 2011/06/21 06:29
二人同時か~。

大変ですね。
お察し申し上げます。 (笑)
シトロン 2011/06/20 11:33
シトロン
関係ないかもしれないけど・・・

おいしそうなサンドイッチだね・・・笑

三者面談、吉報の話になったらイイネ・・・☆
 mommomo 2011/06/21 06:31
朝の旦那さま、ごはん。
玉子をたくさん買ったので、まずは、茹でて消費。

載せるようなしろもんじゃないね~、こりゃ。 (笑)
syunfamily 2011/06/20 13:38
三者面談・・・懐かしい言葉だ。
ってもワテはかみさん任せで一度も出なかったけどね(笑)
 mommomo 2011/06/21 06:32
お父さんには、関係ない世界のようで。。。

今時のお父さんは、仕事が許せば行くかもですね~。
はりそん705 2011/06/20 16:40
三者面談。
大変そうですね。
ぐわんばって。(^_-)-☆
 mommomo 2011/06/21 06:33
汗で、お化粧がすっかり落ちました。。。とさ。 (爆)
かいけいぱぱ 2011/06/20 20:48
三者面談。恐怖ですね。
よかったらお父さんもどうぞって…
怖いなあ~
mommomo 2011/06/21 06:34
これからですかね~。

ぱぱさんは、きっと素敵なお父さんなんだろ~な。
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