no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13481歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おにぎり（2人前） 470 kcal
7時
パン（2人前） 343 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
たら（1人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2013 kcal
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