食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年06月23日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
ベーコンエッグ
コーヒー
トマト
【昼ごはん】
チャーハン
シジミの味噌汁
バナナ
キャベツ
煎茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チャーハン（1人前） 377 kcal
シジミの味噌汁（1人前） 22 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
23時
桃（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） --- kcal
牛肉のはさみ焼き（1人前） --- kcal
  1100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE