食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年06月24日（金）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ホットサンド
コーヒー
ご飯
味噌汁
マッシュポテト
【昼ごはん】
豚丼
マッシュポテト
アサリの味噌汁
キウイ
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
700回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
豚丼（1人前） 699 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2897 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE