no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
19時
ヒラメのバター焼き（1人前） 200 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 143 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
  1876 kcal
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