食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
ご飯
卵
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
ジョイフル 天ぷら（2人前） 836 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
  3334 kcal
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