です。(。･ω･)【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

です。(。･ω･)
< です。ヾ( ￣▽) 　｜　です。＼(;゜∇゜... >
朝から雨。

今日は、一日降りそう。

土曜日から

飲んで、食べて、幸せな日々を過ごして･ﾟ'( ☻ ω ☻ )｡･:


体重計乗らないでいたら、1Ｋ以上も増えていた(￣(●●)￣)



やっぱり、減食だけじゃ体重は、減っても

体型は変わらないから、体重は、戻るってｺﾄかちらね～。

楽して、体型を変える方法・・・ないかちら(:;.:..◎:;.艸:;.◎:;.:..)━

【記録グラフ】
朝の体重
45.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  196 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/06/27 14:43 
１㎏の増減は、食べる量で一時的に変わるだけだからー。
1年ぐらい長～い期間でみないと、
実際に、太ったか、痩せたかは、分からない気がする～。＞＜
 です。 2011/06/27 15:15 
浜ジョーさま
体型さえ気にしなきゃ
楽しく食べ続ける幸せは、いくらでも出来るのにね～

楽しく食べ過ぎないで済む方法はむずかちい・・・・
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