食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
ホットサンド
コーヒー
リンゴ
【昼ごはん】
チャーハン
スイカ
竹輪
麦茶
沢庵
ほうれん草と人参の和え物
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
ホットサンド（1人前） --- kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
ディオ 竹輪（1人前） 114 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
北陸製菓 エビ（1人前） 157 kcal
山桃（1人前） 119 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2984 kcal
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