6/28（火）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

6/28（火）
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【記録グラフ】
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン[1枚]（1人前） 148 kcal
バター（1人前） 13.4 kcal
12時
豆腐と鶏胸（1人前） 218 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 61.5 kcal
キュウリと玉ねぎ（1人前） 13 kcal
ホウレンソウと桜エビ（1人前） 24.3 kcal
青梗菜とベーコン（1人前） 25.4 kcal
15時
岩塚製菓 海老黒胡椒（1人前） 109 kcal
20時
大根（1人前） 18 kcal
大根葉と桜えび（1人前） 51.6 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 15 kcal
焼きなす（1人前） 35.2 kcal
キュウリとタマネギ（1人前） 41.6 kcal
トマト（1人前） 32.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 20.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 60.7 kcal
カレイの煮付け（1人前） 71 kcal
こんにゃく（1人前） 3 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ピーマン肉詰め（4人前） 379 kcal
21時
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
22時
Pasco ライ麦入り食パン（3人前） 441 kcal
ブランデー（3人前） 213 kcal
  2502 kcal
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