no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日(水)

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6月29日(水)


今朝も快晴。また10pタクシーで幼稚園に行った。
明日お休みすることにしたので今日が幼稚園最後。保母さんにそう言った。
ちびのロッカーのものを持って帰った。

家に帰って旦那が帰ってきてからちょっとおしゃべりして一緒に寝た。
風が通って涼しくて寝やすかった。
2時半に目覚ましかけたけど12時すぎに目が覚めたので起きてきのうのチャーハンを食べた。

しばらくしてから義父が姪っ子たちを連れてきた。
誕生日のお祝いにって花といちごをくれた。
ジャンナ先生から電話で明日のレッスンを金曜日の3時からに変更。
明日は別荘に行くからちょうどよかった。

明日誕生日だけどなんか実感湧かない。
でも旦那がいろいろ考えてくれててうれしい。

4時ごろ旦那が起きてきた。
私は4時半のバスでちびのお迎え。旦那は5時半のバスでプールに来てくれるって。
幼稚園の室内履きにしてたサンダルを履かせてプールに行った。
暑いからね。
5時ちょうどくらいに着いたけどマーシャもレーナたちももう来てた。
急いで着替えてプールに出てちびの浮き輪を脹らませた。

ちびたちは今日はいつもの練習をして(手すりにつかまって行ったりきたりしたり、浮き付きの棒に掴まって泳いだりいろいろ)、それから顔を水につける練習をしたりしてた。
ちびは相変わらず楽しくて仕方ないって感じで先頭を切って泳いでた。
私が泳いでたコースは私のほかに男の人が2人でまあまあ快適に泳げた。
プールから上がったらふらふらした。

着替えて下に降りていったら旦那がちびの支度を手伝ってくれてた。
ちびにみんなにゼリー菓子を配らせた。旦那に頼んで持ってきてもらったモルスをみんなで飲んでた。
サングラスを置きっぱなしにしてなくしたと思って焦ったけど、受付で聞いたらちゃんと返してもらえた。
帰りはバスで帰ってきた。旦那がいちいち急かすのでいらいらした。

私はリバで牛乳、パン、マヨネーズを買って帰った。ちびはまた水鉄砲を持って外で遊んでた。
夕飯は冷やし中華。雷が鳴って雨が降りそうだったのでちびを呼び戻した。
夕飯のあとちびは菓子パンやお菓子も食べてすぐうんち。
健康でなにより。

明日は別荘に行ってサウナとシャシリク!

朝・レモネード
昼・チャーハン、ミルクティー
夜・冷やし中華
間・バナナ


【記録グラフ】
水泳
800m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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