no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日(月)

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7月4日(月)

今朝は雷雨。すっごい激しかった。
でもちびはぐっすり^^
旦那は日勤。私は9時に目が覚めたけど雨のせいで暗くて涼しかったんで2度寝。
11時すぎまで寝てた。
ご飯を炊いてちびにツナ缶とふりかけときゅうりで食べさせた。ちび、お替り。
私は玉子焼きとソーセージでご飯を食べた。

そのあと掃除したり、編み物したり。
ちびはピアノの練習。
3時すぎにやっと約束のところまでマスターできたのでプールに行くことに。

あ、おやつにきのうのケーキを食べた。アイスコーヒーと。

晴れたり雷雨が始まったりとヘンなお天気なのでバスでプールに行った。
ちょうど晴れててよかったけど、プールに着いた頃からまた雨雲が出てきてた。
今日は水があったかく感じた。
気合を入れて1・2キロ泳いだ。疲れた。
ちびたちの練習をちらちら見たけど、ちびとポリーナが2人でがんがん泳いでてソフィーと小さいポリーナは手すりにつかまったままだった。

プールのあと、パンとスパゲッティを買ってバスで帰宅。
ちび、パンをかじりまくってた。お腹すいたらしい。

リバで炭酸水、豚缶、バジリコを買った。ビールを買うか迷った挙句やめといた。

ちびはそのまま外に遊びに行って、私は夕飯のスープを作った。
じゃがいもなしのきび入りスープ。
作り終わってすぐ旦那のお迎えに行った。

帰りにフラグマンでバトンと卵とアイスを買った。
砂糖を買うために行ったんだけど、私の前の人が30キロ近く買占めてもう残ってなかった。
明日の朝には入るって言ってたけど。

帰ってきてちびはまたそのまま外に遊びに行って、私たちは夕飯。
旦那はスープを気に入ってお替りして食べてた。
ちびは旦那が10時前くらいに呼び戻してやっと帰ってきた。
すぐお風呂。シャワーできれいに洗った。プールのあとだからね。

クワスができたのでビン詰め。
ちび、自分のお皿を自分で洗ってた。
ご飯のあとは編み物。ちび、久しぶりにアニメを見た。
11時半にみんなで就寝。。

【記録グラフ】
水泳
1200m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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