しみ取り８３日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

しみ取り８３日目
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【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
80%
降水確率（%） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
29℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
20分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
日の出
418時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
23℃
最低気温（℃） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
30.1℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
630時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
  1217 kcal
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