no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
5時
フランスパン（2人前） 140 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
6時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（0.4人前） 91 kcal
10時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きゅうりの中華和え（0.3人前） 13.7 kcal
14時
モンテール 生クリームで仕立てたプチシュー（0.2人前） 57.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 28.5 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.4 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
ナス（しば漬け）（0.5人前） 1.5 kcal
シシトウガラシ（3人前） 4.1 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
かつお節（0.3人前） 4.3 kcal
23時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1686 kcal
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