水泳月間。群馬1。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日(金)

水泳月間。群馬1。

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水泳月間。群馬1。 画像1 水泳月間。群馬1。 画像2
YGT@79.7kg。

6月途中から運動強化。
出直し隊の禁酒目標なんとかクリア。
相変わらず食べまくってますが。
カラダは快適。
そろそろ体重が減ってくる頃。
7月こそ水泳月間に。

【6月の成績】
 【禁 酒】     21日  
 【水 泳】    10.4km  
 【自転車】    764km 

【1-6月を終えての成績】
 【体 重】   79.7kg  3.4kg増。
 【禁 酒】     74日  ・・目標比  70%
 【水 泳】     18.8km  ・・目標比 18%
 【自転車】    3,571km  ・・目標比 119%

【2011年目標】
 【禁 酒】   210日
 【水 泳】   210km
 【自転車】  6,000km

昨日。
たこ焼きを食べた後。
群馬のアンテナショップにぶらり。
歌舞伎座改築中の目の前で、なにやらぱたぱた焼かれてます。
のぼりには、焼きまんじゅう。
ウマソウなのでひと串注文。200円。
パクついてると、
 あついねえ、サービス。
群馬の天然水をいただけました。
ありがたい。
焼きまんじゅうは思いのほかふわふわ。
蒸しパンのような食感。
小麦は小麦王国群馬産。味噌は長野産らしい。
味噌たれの砂糖に、普通の砂糖じゃなくざらめを使うことで、
べたべたしないたれにしあげてるとのこと。
焼き手のおにいさん。
かなりのイケメンでした。

全国めぐり2周目43軒目。
群馬1。
銀座。
チャリランチ@ぐんまちゃんち。
焼きまんじゅう。200円。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○、チャリ○。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
  腹囲  +-0cm

●出直し隊プロジェクト。2月目。
 飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【7月のクリア目標】18

 クリアできたら★を1コ消しましょう。

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと18個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
30.16km
自転車(km) のグラフ
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
79.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
どんぐり27 2011/07/01 05:13
>焼きまんじゅう
食べた事ないな〜美味しそう。
 YGT 2011/07/01 11:47
蒸しパンを焼いたみたいな感じでしたよ。
餡子なしを食べました。^^
ましゃもも 2011/07/01 05:55
水泳月間・・・いいですね~
ワタシはゆっくりクロールができないので平泳ぎばっかりです^^;
 YGT 2011/07/01 11:48
水泳頑張ります。
。。なんか忘れてるような。
。。。。11月に向けてなにか忘れてるような。。
tomytomy 2011/07/01 06:38
アンテナショップがいっぱいあっていいですねえ。
焼きまんじゅう、食べてみたいな
 YGT 2011/07/01 11:50
普段目にしないようなものがあるのは新鮮っすね。
各県で力の入れ具合が違ったりするのでそれもまたおもしろかったりします。^^
杏宏ママ 2011/07/01 07:06
なぬ!歌舞伎座前にイケメンとな!?
 YGT 2011/07/01 11:51
ただ。40代と思われます(笑)。
けろけろりん 2011/07/01 07:20
水泳月間? 
フルマラソンに向けてのジョギング月間ではないんですね。
 YGT 2011/07/01 11:52
それっすよ。
それを忘れてましたよ(笑)。
・・ジョグもはじめまっす。^^
コミュ 2011/07/01 07:34
水泳月間。
見習います〜
 YGT 2011/07/01 11:52
普段も泳いでらっしゃるやないっすか。^^;;
ちびおかん 2011/07/01 08:25
公営プールだと夏休みの子供たちが増えるんですの。(^^;

泳げるのってうらやましいなぁ。。。
 YGT 2011/07/01 11:54
混雑してると泳げませんもんねえ。
ジムのプールもさすがに夏は泳ぐ人まえますねえ。
三輪昌志 2011/07/01 09:22
焼まんじゅう・・・へえ~~?
食べてみたい~。
私も泳ぎたいな~~、マンボウみたいに浮いていたい・・。
 YGT 2011/07/01 11:56
200円でお腹いっぱいになりますよ。^^
やっぱり夏は水の中がいいっすねえ。^^
mommomo 2011/07/01 10:54
い・け・ず~。  (●`ε´●)
 YGT 2011/07/01 11:57
昨日ご紹介いただいたの。
早速食べてきましたよ。^^
syunfamily 2011/07/01 14:13
遠慮せず・・・10個くらい焼きまんじゅう食べてくれ~~~
体重増加月間やで~~~(笑)
 YGT 2011/07/01 14:43
兄さんを差し置いてそんな。
めっそうもない(笑)。
ケロケロママ 2011/07/01 14:42
本気出してきましたね~( ̄w ̄)
泳げ無くはないけどちゃんとは泳げないかも。
水泳いいですねえ。メニューに入れようかな‥

11月なんかありましたっけ?坊主イベント‥じゃないすよねえ?
 YGT 2011/07/01 14:48
水泳は気持ちいいっすよー。
水の中に入ってるだけで気持ちいいし伸び伸びできますよね。^^
11月のつくばマラソンにエントリーしてしまったのでした。
ケロケロママ 2011/07/01 15:52
そうでしたっけね。
つくばエントリー、なにげ多かったですよね。
横断幕か幟か作らなきゃ???
 YGT 2011/07/01 16:46
あはははは。
4人?5人?
そのくらいなのかな。
メンツの中ではイチバン遅いことは確定してますが。^^
どりり 2011/07/01 16:35
> カラダは快適。
ここ、重要ですよね!
こうでなくてはいい減り方しないですもんね!

つくばマラソンにチャレンジですか!!!
おーー、がんばってくださいね~~~!!
 YGT 2011/07/01 16:52
ようやく減量モードに入ってきた感があります。
 ・・ホントかなあ(笑)

マラソンは。
勢いで申し込んでしまいました。
練習つんで走り切りたいと思います。^^
シトロン 2011/07/01 17:30
シトロン
焼き饅頭おいしそうだね・・・☆

水泳期間がんばってね・・・笑
 YGT 2011/07/01 17:35
素朴な味でしたよ。
水泳。がんばりますねえ。^^
ボンド88 2011/07/01 17:33
焼きまんじゅう、大変興味をそそられます。
あんこなしとありがあるのですか。
じゃあ私はあんこありで・・・♪
 YGT 2011/07/02 09:51
お団子みたいかと思ったら。
パンみたいな感じでしたよ。^^
なかなか楽しめました。
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