とことん。群馬２。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

とことん。群馬２。
< 水泳月間。群馬１。 　｜　RUN始動。岩手番... >
とことん。群馬２。 画像1 とことん。群馬２。 画像2
YGT@79.5kg。

のんでしまいました。
昨日は日本橋高島屋のビアガーデンに。
予報から雨のビアガーデンを楽しみにしてたんだけど、降らず。
緑が多く風が涼しい。
なんとなく足が向かなかったけど、意外な穴場かも。

子供のころはデパートでごはん食べるなんて一大イベントだったような
気がするなあ。。

出勤日。
全国めぐり２周目４４軒目。
群馬２。
チャリランチ＠とん風（予定）。
丸の内初訪問。
とんてき。1680円。
群馬産、とことん豚にこだわったお店。





●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　チャリ○。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－２．５ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。２月目。
　飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【7月のクリア目標】18

　クリアできたら★を1コ消しましょう。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと18個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

運動運動。^^

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
20.12km
自転車（km） のグラフ
腹囲
85.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
204回
腹筋（回） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2011/07/02 08:23 
ﾝﾓｫｰ!! o(*≧д≦)o))
今日のグラフ　おもしろくな～～～い。
 YGT 2011/07/02 09:42 
明日はもっとオモシロクなくしてやる（笑）。
三輪昌志 2011/07/02 09:32 
Ｙさん・・・可哀想だな～～＾＾。
 YGT 2011/07/02 12:01 
楽しいっすよ(笑)。
ましゃもも 2011/07/02 10:41 
にんにくスープ　おいしそう～
作ってみます！
 YGT 2011/07/02 12:26 
おいしいっすよお。^^
あったまります。^^
ハナユビ 2011/07/02 10:51 
デパートでしか、ソフトクリームが食べらんなかったよぉ！
プリンアラモードも…(^-^)/
うん
 YGT 2011/07/02 12:27 
小さい頃はわくわくしましたよねえ。^^
いまもお子さんはそうなのかなあ。
みど☆り 2011/07/02 11:27 
クリームたっぷり乗っかったホットケーキもどぞ!!
…(^-^)/
 YGT 2011/07/02 12:28 
ナンダカなつかしいなあ。
･･食べた事あったかなあ？
浜ジョー 2011/07/02 11:29 
ビアガーデン！　連れてけーーー！　＼(o⌒∇⌒o)/
 YGT 2011/07/02 12:02 
いらっしゃい(笑)。
syunfamily 2011/07/02 11:34 
なんでやねん！
ビヤガーデンに行ったら２㌔は増えるぞ～～～o(怒`･ｪ･´)ﾉ ｺﾘｬｰ!!
 YGT 2011/07/02 11:49 
運動効果すよ。
なんちゃって。
tomytomy 2011/07/02 17:49 
ビアガーデンに豚テキか。王道だけど、数字は良くなってますね。
 YGT 2011/07/02 18:28 
あはははは。
７５ｋｇまではみえてます。
なんちゃって（笑）。
きこたん 2011/07/02 18:02 
立川もデパートがすごく多くて
ISETANのお子様ランチが好きでした♪あと噴水みたいな？20円オレンジジュース(@ﾟ▽ﾟ@)

ナニ？痩せてるって？
裏切り者～ι(｀ロ´)ノ
 YGT 2011/07/02 18:31 
デパートってお出かけするような感じじゃなかった？
少なくとも僕の年代くらいまでは。。

やせまっせえ（笑）。
どんぐり27 2011/07/03 18:19 
>子供のころはデパートでごはん食べるなんて一大イベントだったような
気がするなあ。。
分かります。最低月に一度はいとこたちとみんなでデパートに食事に行ったものです。
私はオムライス大好きでした。
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