代行JNエアロ・・・怖くてしんどかったｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

代行JNエアロ・・・怖くてしんどかったｗ
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代行JNエアロ・・・怖くてしんどかったｗ 画像1 代行JNエアロ・・・怖くてしんどかったｗ 画像2 代行JNエアロ・・・怖くてしんどかったｗ 画像3
【今日やった運動】
外RUN　9.8km@？ [748Kcal]
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マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [200Kcal]　暫定。
トレッドミル 3.5km(0%)@11km/h [252Kcal？]

【運動した時間】
１時間＋２時間以上

【今日の感想】
このジョギングデータの記録をつけだして、
はじめて、100km　割れました。

先月は、90km弱 程度しかRUNしてませんヾ(T^T)
まぁ少し、仕事が忙しくなってるので・・・
いつものペース？スケジュールでは走れなくなったので、
当然といえば当然なんですが・・・

うーん　これでフルマラソンを
走るなど如何なものかと・・・無謀　笑
・・・
・・・
っということで、チョッと場当たり的ですが、
この暑いのに（チョッと曇りだったのでマシかな？）
昼間から外RUNです。
それもかなり　ゆる～く　10km弱ですっ！

走り終わってからiPhoneの計測データ見るので若干10kmに満たしていないことが・・・中途半端ｗ
この外RUNする習慣化ができれば良いのですが・・・
チョッと考えてみます。
・・・
・・・
チビが外に遊びに行っている間（秘密裏に）
新しいラーメン屋さんへGo!（嫁さんとｗ）
まぁまぁかな・・・
・・・
・・・
ジム
MEX60は、満員御礼の暑すぎの床滑って転びそう（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

HJエアロは、代行さんで、JNエアロに変更です。

手が複雑と評判なんですが、
今回は代行なので、手フリ付けないと言いながら
なんか、手フリやってました・・・わ・しは、完全に無視してますが

チョッと一部前の方が邪魔で見えない足技？が
あったので、そこがネックでしたが、
まぁ　それ以外は、　怪しさMAXで適当に誤魔化してやりました　笑

でもかなり、他で体力消耗しまくりまので、
ラスト２回の３ブロックとおしは、しんどかったですっヾ(T^T)

それよりも、HJエアロで、たまに？いつも見る？
男性の方が、チョッと動きが早い？　
いや何か一部動作が抜けた状態で動くので・・・
ブツカリそうで、かなり、怖かったですっ！　(一度ぶつかりましたが（怖っ））））

　※お互い様だったのかもしれませんが・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
13.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/07/04 15:52 
お疲れ様でした。
＞男性の方が、チョッと動きが早い？　
確かに、ワンテンポ早すぎです（笑）止まる間が無いと言うか？何かを省略して回転していたような？？？
私も、危うく、ぶつかりそうでした。
 zukan 2011/07/04 17:13 
お疲れ様です。
HJ先生の時から思ってたのですが･･･
確かに何かを省略した回転って感じですよね。。。何を省略してるんやろう　笑
ダックスフントⅡ 2011/07/04 17:35 
例えば、移動して、足を一歩前に踏み出してから回転するところを、移動したら踏み出しが無く、直ぐに回転するようなイメージではないでしょうか？
何か、焦って次に次に行こうとしてるのかも・・・・
 zukan 2011/07/04 18:03 
ダ・２世さん素晴らしい洞察力ですっ！
d(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪
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