no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
17526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.8人前） 31.9 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
カレー（0.3人前） 271 kcal
そば（0.8人前） 238 kcal
なか卯 生野菜サラダ（2人前） 36 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（5人前） 310 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2480 kcal
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