no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
11674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.8人前） 31.9 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
セブンイレブン こんにゃく　おでん（2人前） 26 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  1703 kcal
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