no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
万歩計
13222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
セブンイレブン わらびもち（0.5人前） 101 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
パイナップル（缶詰）（0.7人前） 23.5 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
玄米（0.8人前） 185 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.7人前） 344 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
あさり（2人前） 36 kcal
  2393 kcal
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