no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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< no title 　｜　お久しぶり！！ >
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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
万歩計
13756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.8人前） 31.9 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
もやしサラダ（0.5人前） 116 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
22時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2392 kcal
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