no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1483kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 276 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
ベルク 手づくりジャンボヒレカツハーフ（1人前） 450 kcal
  2058 kcal
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