no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

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【朝ごはん】 ごはん　味噌汁　きゅうり　のり

【昼ごはん】 スパゲティ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　なす　ビール　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
のり（1人前） 5.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
玄米茶（1人前） 0 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
  1147 kcal
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