no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　キュウリ　のり　玄米茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　お茶

【間食】 鯛焼き

【晩ごはん】 ごぼう飯　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
547秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
16時
タイヤキ（2人前） 202 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  891 kcal
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