遅くなりました〜【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日(月)

遅くなりました〜

< 朝ラン・・・  | 強い風・・・ >
遅くなりました〜 画像1
ちょいと忙しく
お邪魔できなくてすいませんでした〜
自分の日記も飛ばしました(-_-;)
そして腹写真デース。

今日は風が強かった。
向かい風だとちと辛かったっす。

月曜日頑張っていきましょう(^^)

【記録グラフ】
アブローラー
27回
アブローラー(回) のグラフ
ディップス(胸)
33回
ディップス(胸)(回) のグラフ
体脂肪率
10.1%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
43.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
腹筋
123回
腹筋(回) のグラフ
距離
6km
距離(km) のグラフ
ジョギング
31分
ジョギング(分) のグラフ
懸垂
23回
懸垂(回) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
紗羅月 2011/07/04 07:34
すでに腹筋割れてるし。。。
 コミュ 2011/07/04 07:36
(*^o^*)オ(*^O^*)ハー
早いね。
UPしたばかりなのに(^^)
まだまだ〜?
ましゃもも 2011/07/04 07:35
おお! お見事!!パチパチ・・・

5時前にスタートできたので向かい風は気にならずにすみました。
 コミュ 2011/07/04 07:41
出かける時間、早いですね。
私も5時過ぎに出ましたが
強く吹いていましたよ〜

まだまだ〜?
tomytomy 2011/07/04 07:40
さっすがのコミュさん。ムダを省いた鋼のカラダだ。
 コミュ 2011/07/04 07:43
筋肉盛らないといけません。

まだまだ〜?
けろけろりん 2011/07/04 07:41
夏前にしてすでに完成形?
あとはなにするんですか?
 コミュ 2011/07/04 07:45
メイクを取っても見れるように
筋肉盛りたいと思います(^^)

まだまだ〜?
杏宏ママ 2011/07/04 07:50
出来上がってるよね~
僕の脂肪を7kgプレゼントだ!!
 コミュ 2011/07/04 13:52
7kg頂いてどこつけようかな~
世界平和 2011/07/04 08:09
素晴らしい体に、私の脂肪も進呈します
何K差し上げましょうかね~♪?

えっ、いらない、、、、( ̄ー ̄; ヒヤリ 
そんなこと言わずに、、、、貰ってください!
え~い、もってけ泥棒~~~~!
 コミュ 2011/07/04 13:54
どれ位いただけますかね~
大胸筋に付けたいと思います(^^)
ちびおかん 2011/07/04 08:38
旦那さんのお腹もコミュさんみたいだといいなぁ。。。(^^;;
 コミュ 2011/07/04 13:58
リクエストしてみる?
でも一緒に歩きたくなくなるかもよ~(家内談)
浜ジョー 2011/07/04 12:39
最近、筋肉鍛えるの流行ってるらしいですねー。
TVでやってたよ~、筋肉男子! 
 コミュ 2011/07/04 13:59
マジで~
ストイックな男増殖中!
負けられないね(^^)

まだまだ~?
syunfamily 2011/07/04 13:21
う~~ん
脂肪が・・・無い!
ワテの脂肪10キロ送る~~!!!
 コミュ 2011/07/04 14:00
温かみがないと
よ~く言われます。
頂きます(^^)
YGT 2011/07/04 18:06
すごいなあ。
17kgもプレゼントが届けられてますが。。^^;;

 コミュ 2011/07/04 19:41
嬉しい限りでございます。
どこにくっつけようか考えておかないと・・・
美桜 2011/07/04 18:32
凄いよ~ これ以上ってかなりやらないといけないじゃん^^;
負けずにガンバろ~
 コミュ 2011/07/04 19:45
どうしよう(~_~;)
腹筋ローラーで
盛れるかな〜
美桜さん頑張ろうね。
ボンド88 2011/07/04 19:34
すごい綺麗な腹筋ですね。
しかもくびれまである。
もうすでに完成形と思えるのですが・・・
 コミュ 2011/07/04 19:47
どんくらい変わったかなんで
もっと変わらないと・・・
優勝には程遠いんですよ〜
うみのおとこ 2011/07/04 22:04
相変わらずスゴイ腹筋だねー
 コミュ 2011/07/05 06:53
最近鍛えていて思うんですが・・・
これ以上盛れるんでしょう?
まだまだ〜?
いけますかね。
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