ビービーさん
最新の記録ノート
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11年07月05日（火）
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【今日やった運動】
RN左４０、腕１００、腹１００、Bコース
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味たら2/3切45g、ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、ハイガロール
【昼ごはん】
ハイガロール、ツイストドーナツ、くるくるミルク2個、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ハイガロール
【晩ごはん】
クレセント、くるくるミルク3個、ルーツアロマブラック400g1/2
【夜食】
【今日の感想】
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