no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
15分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		【A】素振り
50回
【A】素振り（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ゴルフ練習
30分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
5分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
17時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
サンクス そうめん（1人前） 245 kcal
サンクス そうめん（1人前） 245 kcal
サンクス そうめん（1人前） 245 kcal
  1721 kcal
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