なんちゃって・・・傾斜ビルドアップ～8%（きつい）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>なんちゃって・・・傾斜ビルドアップ～8%（きつい）
11年07月06日（水）

なんちゃって・・・傾斜ビルドアップ～8%（きつい）
< 火曜日は、 　｜　緊急？代行・・・誰... >
【今日やった運動】
トレッドミル　3km(0%)@11km/h [216Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル　3.8km(2%～8%)@10km/h [274Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
今日は、久しぶりに東京へ出張です。
　※なるべく出張を回避するべく努力してますが・・・
　※今回は、無理　（苦笑）

なんで、今日はジムはお休み～っと思ってましたが、
意外に早く、打ち合わせが終わってしまった。。。

っということで、
秋葉原→新幹線→直Ｑ(バス）→ジムへ。
　※なんかメチャクチャ表示ですがｗｗｗ

MEXは、今回も人多しですが、
やぱり、声出し番長がいると、迫力が違いますっ！d(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪

最近全然、トレッドミルに傾斜入れてませんでしたが、
今日は、心を入れ替えて？　
傾斜２％から、速度は、10km/h で最低速度？？？から・・・

おっ！　速度が遅いと傾斜２％は全然問題ないですね。
っということで、傾斜３％に変更。。

傾斜ビルドアップーーーっ！　～８％まで
これは、きつい。。。ヾ(T^T)

の時間切れです。。。＜(_ _)＞


以上


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
990kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1841kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
63kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
3800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
自粛（1人前） 3800 kcal
  3800 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/07/07 13:00 
＞声出し番長がいると、迫力が違いますっ
お隣でしたから、よく聞こえましたよ（笑）
逆のお隣さんが、リズム他の人と合わない（遅れている）ので大変でした、この方も立ち位置気にしないと。
 zukan 2011/07/07 13:43 
新曲でも番長健在ですｗ

熱心に参加されてるんですがね・・・
No1とNo2の２センターフロントってことがあり、
大惨事？　阿鼻叫喚？・・・ホンマカ(￣▽￣;)アハハ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE