no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
しらすおろし（1人前） 45.3 kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁（1人前） 83.4 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
9時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 283 kcal
キノコの酒蒸し（0.5人前） 44.8 kcal
キャベツとツナのさっぱり和え（0.5人前） 132 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
チチヤス チチヤスヨーグルト（1人前） 60 kcal
18時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ほうれん草のサラダ（1人前） 66.9 kcal
明治乳業 小龍包（1人前） 79 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
19時
いちむら 焼き鳥（1人前） 60 kcal
なすの浅漬け（3人前） 2.8 kcal
20時
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 68.5 kcal
21時
マッコリ（4人前） 368 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
  2326 kcal
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