取れない・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

取れない・・・
< いやいや・・・ 　｜　追い込んだねぇ～ >
やっぱり天の川、見れなかったし、昨日は一日ダラダラ過ごしたのに疲れが取れてない＞＜
ひと汗かいたら体調も戻るかな？？今日は午後からエアロバイク６０分してジャズダンスしてきます＾－＾
夜は毎週恒例のパワーカーディオ６０分のレッスン♪
今日もクタクタになりそうだわ～　でも今日は負荷を少し上げてやってみよーと思います。
カラダカラのメンバーさんの日記を参考に・・・・
同じウエイトだと筋肉が慣れてしまって筋力ＵＰもできないし体脂肪も落とせなそうと思ったので！！

コメント
キューと 2011/07/08 09:36 
昨日は曇っていて天の川見れなかったですね、残念(>_<)
病み上がりでしたが…今日の見桜さんの日記を読んで
ちょっとやる気出てきました!(^^)!
掃除機かける～(^^♪
 美桜 2011/07/08 10:20 
日記を読んでやる気が出てきたなんて何だか嬉しいです＾ｍ＾
病み上がりなので無理しないようにしてね～♪
どりり 2011/07/08 12:24 
今朝は早く起きれませんでした～。体がいうことをきかない～(^^;
夕方からおそらく筋肉痛が出てくる感じがします。
明日明後日のために今日は休養しまーす。
 美桜 2011/07/09 08:22 
起きれないときは疲れている証拠ですよね～
ちゃんと休養して腹コン追い込んでくださいね＾＾
ﾏｰﾘｰ 2011/07/08 19:08 
今日も　☆

ダラダラ過ごしは疲労が取れないらしいですよ。
軽い有酸素運動・・・プールで水中ウオーキングは如何？？
 美桜 2011/07/09 08:25 
確かにダラダラすると疲れが取れませんね・・・
なのですっごく動いてきました＾＾
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