＞もっとカロリー低くて体によくて甘さ取れるものないかな？？ 
これね～、いいのがないんだよね～。
ボディビルダーの真似して、週に一食だけチートデーを設けて、
甘いものを暴食しちゃうってのはどう？？
彼らも、筋肉を増やすのに豆腐ばっかり食ってるから、精神が行かれてくるらしい。
それを騙すためにやってるらしいよ。
※チート（cheat）とは、直訳すれば「ズル」あるいは「騙す」という意味
うん

週に１度のチートデイ・・・これやってみよーかな。毎日、少し食べると我慢がつらいからね～
誰か物凄くカロリーの低いケーキ作ってくれないかなア・・・

おぉ、頑張っていますね！！
和菓子はエネルギーの多くは糖質で脂肪が少なく
洋菓子に比べて低カロリーでおすすめかな～
小豆とかいいかも(^^♪

和菓子もおいしいものたくさんありますよね～　
久しぶりに小豆トーストでもやろーかな＾＾

・・・筋トレした翌日は甘いものが欲しくなる！
エネルギー不足ではないでしょうか？

筋トレ直後には、甘いものよりチーズ入りのサンドイッチやＶＣ多いオレンジなど
が筋肉修復には有効かも・・・

少し食事量を減らしてたので体が必要とサインを出してたんですかね・・・
甘いものもそーですが無性にチーズが食べたくてひたすらチーズを食べてました＾＾；
筋肉回復に役立つものを食べたほうがいいですよね～

チートデーって僕もこのサイトに来て教えてもらいました。

食事制限を徹底的にしちゃうと、カラダが常に飢餓状態になるから、
常に「何か食べ物が補給されたらすぐに溜め込まなくっちゃ」って
いうように、カラダが脂肪をためる体制になってしまうらしい。

だから、時々ドカ食いして、「なぁ～んだ。食べ物豊富じゃん。だったら
溜め込み体制解除しとこっと」っていうようにカラダをだますんだって！

ボディビルダーってすごいなあ。....で僕なんかは、自分への言い訳で
食べすぎたときは「今日はチートデーってことで」って都合よく乗っかってます。

時々のドカ食いならいいんですね！！
溜め込み体制解除ってだますなんて人間の体ってスゲー（tomyさん風）
チートデイ、本当にいいことを教えてもらいました＾０＾

いや～
頑張ってますね。
チートデー・・・
そういう意味なのね。
勉強になりました。

はい、頑張ってます＾＾これからはチートデーも取り入れてもっと頑張りますよ～
コミュさんはチートデーは必要なさそうですね＾＾；