↓:いざ!IKEAへ☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日(土)

↓:いざ!IKEAへ☆

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↓:いざ!IKEAへ☆ 画像1
今日も今日とて、超暑かったっす~。
こんな日こそ、チャリンコで遠乗りとシャレこもうぜ~☆

ちょっと遠いけど、いざっ!横浜は港北のIKEAへ~。

電動アシストチャリンコになっちゃったから、バッテリーは使わないよ☆
…と思ったけど、後ろに娘を乗せてチョチ負荷をかけて行くことにしたよ。

娘の体重、37Kg…

片道、約6km強……

…遠いうちに入らないか…。





…しかぁ~し

重さと、暑さでキッツ~っ!!
しかも、チャリンコって2人乗りは許されるんだっけ?

……まぁ、いい。

IKEAで思わずソフトクリーム食べちゃった☆
家に帰って、思わず玉子パンも食べちゃったぃ☆

今日のチャリンコ移動量…。
ジムのエアロ… 21.4km
IKEA行き… 6.3km
IKEA帰り… 6.4km


〆て33.8kmっ!!
スッゲ~、こんなに走ったことねぇ~よぉ~☆

走っただけの一日だっかけど、面白かったぞ~ぃ。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
7531歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1768kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2907kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コープ コーンフレーク チョコ(1人前) 160 kcal
おやき(1人前) 160 kcal
12時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス 220ml(1人前) 103 kcal
13時
蕎麦(1.5人前) 436 kcal
オリジン弁当 枝豆(2人前) 322 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
15時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
18時
CO-OP たまごパン(0.7人前) 397 kcal
22時
ピザ(1.6人前) 992 kcal
  2907 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2011/07/09 19:17
卵パンってどんな?
 ハナユビ 2011/07/09 19:42
画像、アップしてみた~。(類似品)
口の中の水分、全部持ってかれる感じが、またB級でいいんだ☆
うん
mommomo 2011/07/09 19:24
ハナさん、くしゃみしなかった ?? (笑)

IKEAは、せっかく安く買った椅子が何だか不良品で、
同じ日に、取り替えに行ったイヤな思い出だけが。。。
後にも先にも、行ったのは ?! その、2回。 (苦笑)

電動チャリ、やっぱ買うかな~。
 ハナユビ 2011/07/09 19:43
>ハナさん、くしゃみしなかった ?? (笑)
あぁ~!あのクシャミかぁ~☆…ってのは、なかったよん☆
>電動チャリ、やっぱ買うかな~。
奥様にはお勧めだよ~!
2駅くらい、向こうの駅まで買い物に行けると思うよ☆
うん
tomytomy 2011/07/09 20:00
お疲れ様~。うしろに乗ってる娘さんも結構つらかったんじゃないかな。
 ハナユビ 2011/07/09 23:52
辛かったけど、二人乗りっつー状況を
満喫してたよ〜(=´∀`)人(´∀`=)
うん
コミュ 2011/07/09 20:41
今日も暑かったですね〜
IKEAよく行きますね〜
今日の狙いはなんだったんでしょうか?
 ハナユビ 2011/07/09 23:55
今日の獲物は、ソファの上でパソコンを置く台なんだ。
今、膝の上に置いてるんだけど、
熱いの熱くないのって、太ももから汗ドバーッを解決したくて〜(^_^;)
うん
団塊修ちゃん 2011/07/09 21:08
梅雨明け宣言出ましたね。
私は、先週明けたと思ったましたけど・・・
関東だけは空梅雨ですね。

というこんな日に自転車での遠出は無謀!
なので、今夜は宅呑み解禁ですか?
 ハナユビ 2011/07/09 23:57
宅飲みは、しなかったんだ〜。
っつーか、この頃は娘が飲むなってうるさくて、
全く飲んでないんだ〜(´Д` )
ノンアルコールで気分だけでも味わうかな〜☆
うん
シトロン 2011/07/09 21:21
シトロン
本当に暑い日にバイタリティーばっちりだね・・!!!
でも、すっごい距離だよね~~~


さらに、すごい鍛え方と思って、びっくりしました・・笑
 ハナユビ 2011/07/09 23:59
かみさんにも、呆れられたよ〜ん☆
もう、ストイックじゃなくて、マゾヒストです(^_^;)
うん
ケロケロママ 2011/07/09 21:30
IKEAコストコは行った事が無いので憧れです。
お元気っすねえ。今日は外に居るだけで疲れちゃいました。
空梅雨かあ‥水不足はいやですねえ。
 ハナユビ 2011/07/10 00:01
たまの休みは、動いてないと落ち着かなくて〜。
IKEAは、何かスゲーってわけじゃないんだけど…、
まぁ〜、レジャーだね〜(。-_-。)
うん
杏宏ママ 2011/07/09 22:12
ハナユビ姫を乗せての二人乗りはだめだね^^;
 ハナユビ 2011/07/10 00:04
やっぱり…。
何回か、白バイ兄さんに指さされた〜(´Д` )
当然、シカトだけどね〜(`_´)ゞ
うん
千尋 2011/07/10 08:17
なかよし父娘。
しかし・・暑かったでしょ(>_<)
たまごパン なつかすぃ~!!
 ハナユビ 2011/07/10 13:50
確かに、スッゲ~暑くて…。
カミサンに変態扱いされたよぉ(涙)
玉子パン…、一口食べたら止まりませんでした。
うん
美桜 2011/07/10 10:01
横浜 港北のIKEAってうちもそこが一番近いんですよ~
この前、行きました♪車で1時間くらいだったかな~ いつか会うかもね^^;
 ハナユビ 2011/07/10 13:52
会った時には、声かけてね~☆
50円のソフトクリームが泣かせるんだ~、美味くて☆
あれ、平日もあの値段なのかな??
うん
シトロン 2011/07/10 10:50
シトロン
ハユナビサン、コメありがとね・・・!!!

タイのインスタントラーメンは、辛さが強く、酸っぱいのはあんなりないよ・・・
チャンスがあったら食べてみてね・・・笑


デモ、ヒーヒーしてくるから・・・口が・・・
野菜炒めをトッピングに乗せたら、モット美味しいよ・・・☆

トムやンクンインスタントラーメンもあったけど・・・
そっちは、すっぱ辛いと思います・・・
 ハナユビ 2011/07/10 13:54
この季節、やっぱり夏バテ対策としては、辛味で食欲増進だよね☆
そっか、ど~もタイっつーとトムヤンクンになっちゃうんだよね~。
うん
syunfamily 2011/07/10 11:31
リカに帽子かぶらせたか~~~
暑さで脳みそ溶けるぞ~~~(笑)
二人乗りは禁止です^^。」
 ハナユビ 2011/07/10 13:55
全然、素のままで出撃しちゃいますた~!!
お陰で、真黒になっちゃった☆
二人乗り…控えようかと思いますですハイ…(笑)
うん
三輪昌志 2011/07/10 13:35
がんばってるな~~・・・。
負けてられんね^^。
 ハナユビ 2011/07/10 13:56
趣味と実益を兼ねたフィットネスですわん☆
でも、昨日はオイラも疲れたと見えて、ソッコー爆睡しますたっ!!
うん
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