no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　大根　のり　お茶

【昼ごはん】 ひやむぎ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ポテトサラダ　掻き揚げ　発泡酒　ピーナツ　ジュース　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
13時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 850 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml（1人前） 54 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
  2067 kcal
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