no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　なす　お茶

【昼ごはん】 ひやむぎ　お茶　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　ごぼう掻き揚げ　ちくわ　発泡酒　梅干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
97mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 850 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（4人前） 888 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  2576 kcal
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