食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
コーヒー
ヨーグルト
青汁
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
キュウリ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
19時
鰻丼（1人前） 533 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1884 kcal
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