食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
コーヒー
ご飯
ホットサンド
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
天丼
そば
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
700回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  2109 kcal
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